Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой и отличное самочувствие вам гарантировано! Эта книга предлагает незаменимые советы на каждый день. Несложные упражнения, вобравшие в себя мудрость веков Востока, адаптированы автором для повседневной жизни. Вы обретете контроль над собственным телом и станете частью природы и Космоса.