В книге рассказывается о том, как растить физически крепкого, здорового ребенка, как бороться с простудными заболеваниями, говорит о наиболее эффективных и доступных детскому саду и семье средствах закаливания ребенка с первых месяцев жизни и до поступления его в школу, о наиболее целесообразном проведении закаливающих процедур в течение дня, о том, какие природные факторы можно использовать для укрепления детского организма.