Боль в позвоночнике или суставах нередко оказывается первым симптомом тяжелого заболевания, которое, развиваясь, зачастую приводит человека к инвалидности. Для того чтобы избежать этого, важно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, рационально и правильно питаться. Данное издание поможет больше узнать о суставах и позвоночнике, о причинах возникновения патологий, а также профилактике и лечении. Читатель найдет информацию о массаже и диетах, рекомендуемых при болезнях суставов и позвоночника. Комплексы специальных упражнений, которые представлены в книге, помогут предотвратить последствия неправильного образа жизни или перенесенных инфекций.