Книга японского специалиста Кацудзо Ниши о естественных способах поддержания и восстановления здоровья. Автор рассматривает значение правильного питания, режима дня, движения, дыхания, сна и ухода за телом, а также предлагает практические рекомендации и упражнения для укрепления организма и профилактики распространённых заболеваний.